토요일 5월27일 유명산 [마감]

May 23, 2017

 

 

 

 

 

일시: 5월27일 (토) 

 

호명산 라이딩 60-70k 사이 

난이도: 중 

페이스: 라이더들의 레벨에 따라 조정 (샤방, 짐승, MCT 레벨 가능) 

구성: 35k 라이딩 후 커피 브레이크 / 출발지로 복귀까지 각자 안장위에서 보급 

클라이밍: 피크 지점 대기 / 운동량 부족하시면 내려와서 느린 라이더들 페이스 만들어주기

다운힐: 자신의 레벨에 맞게 스피드를 즐기세요

이동: 서울 천호동 GCC 클럽 하우스에서 출발 아침 10.00 

바이크: FARA 바이크 S, M, L 사이즈 이용가능 (자신의 바이크 이용가능) 

보급: 포켓 안에 들어가는 바나나 및 에너지 바 제공

 

회비,참가비,유류비 없음

더치페이

 

카톡방 개설 

총 라이더 6명 

5명 모집중 

 

contact@spscycles.com 참가여부 문의 

 

 

반드시 아래 라이딩 규칙을 숙지하시고 라이딩 도중 발생하는 안전사고 및 사이클링 장비의 대한 파손 및 데미지는 라이더에게 있음을 공지합니다. 

 

 

GCC는 국내 및 해외에 다양한 루트와 도로들 그리고 클라이밍 코스들을 찾아내고 즐기는 사이클링 클럽 입니다. GCC는 다른 동료멤버들과 호스팅 해야할 방문객들에게 존경과 배려, 매너를 가지고 가족과 친구처럼 대하여야 합니다. 

 

로드사이클링 이라는 스포츠에 관심이 있다면, 다양한 레벨에 라이딩을 할 수 있도록 충분한 능력을 가지고 있어야 합니다.

초보 라이더들은 꾸준한 클럽 라이딩의 참여로 트레이닝 하여 다음 레벨로 올라설 수 있는 마음가짐을 가지고 있어야 합니다.

 

도로 위에서의 규칙

모든 멤버들은 아래 규칙들을 인지하고 학습하여야 합니다.

 

항상 함께 라이딩 합니다

업힐 정상에서 다른 라이더들을 기다려야 하며, 정상에 도착해서는 브레이크 체크와 다른 라이더들을 신경 써주어야 합니다. 만약 메인 그룹이 나눠졌을 경우 뒤에 따라오는 그룹을 반드시 기다려야하며, 펑크와 미케닉적인 결함으로 인한 기다림 또한 함께 문제를 해결해야 합니다.

 

커뮤니케이션

라이더가 페이스, 루트, 미케닉적 결함등을 인지하였을 때는 다른 라이더에게 사실을 알려야 하며, 부득이한 사정으로 인한 그룹라이딩에서의 이탈은 반드시 다른 라이더에게 알려야 합니다.

 

수신호

그룹을 리드하는 앞 라이더로부터 뒤로 라이더들은 수신호로 앞의 상황을 전달하여야 합니다. 도로의 컨디션과 장애물들을 뒤에 오는 라이더에게 인지시켜 주고 반드시 자신의 라이딩 라인을 벗어나지 않는 범위안에서 수신호 하여야 합니다. 갑작스러운 라인 변경을 하여야 할 때는 미리 자신이 움직일 자리에 충분한 공간이 확보되었는지 확인한 뒤 진입을 시도하여야 합니다.

 

클럽라이딩은 레이스가 아닙니다

클럽라이딩은 레이스가 아닙니다. 그룹 라이딩은 라이딩을 즐기기 위해 계획되고 진행되므로 어떠한 경우도 앞 리더를 추월하는 일이 없도록 해야 합니다.

 

바퀴를 겹치지 않도록 라이딩 합니다

그룹 라이딩에서 어떠한 경우도 앞 라이더의 뒷 바퀴와 자신의 앞 바퀴가 겹치지 않도록 간격을 두고 라이딩 해야 합니다.  바퀴가 겹쳐 있는 형태로 라이딩을 진행하다가 갑자기 변경된 진로 방향에 따라 큰 사고로 이어지는 경우가 빈번히 있습니다.  또한, 앞 라이더와 가까운 간격을 두고 라이딩을 하지 않아 경험이 부족한 라이더는 반드시 그룹 리더에게 미리 알려, 라이딩에 대한 안내를 받으시길 권장합니다.

 

리딩

모든 그룹 라이딩의 참여하는 라이더들은 최소 한번은 앞에서 리딩을 하시길 권장합니다. 권유를 기다리지 말고, 자신이 다른 라이더들을 도울 수 있다면 기꺼이 나서서 라이딩을 리딩 하고 도움을 먼저 권하는 자세를 권장합니다. 

 

자전거의 점검 및 유지

그룹 라이딩에서 자전거의 결함은 다른 라이더들의 즐거운 시간을 방해하는 원인이 됩니다. 그룹라이딩에 참여시 그 전에 충분한 점검과 안전 장비 체크에 신경쓰시고 이 같은 습관은 본인 스스로를 위한 좋은 습관이기도 합니다. 날씨 변화를 대비한 자켓이나 질렛을 챙기거나 툴 킷에 모든 툴이 제대로 있는지, 브레이크 패드와 작동은 제대로 되고 있는지, 타이어의 공기압을 체크 한다던지 등의 습관을 가지시길 권장합니다.

 

스스로를 위한 보급

자신을 위해 충분한 수분 섭취와 보급을 중간 휴식마다 가지도록 하여 긴 장거리 라이딩에서도 즐겁게 라이딩을 할 수 있고 안전하게 마칠 수 있도록 체력 유지를 위한 음식 섭취를 권장합니다. 

 

 

 

GCC is a cycling club that is to surpass the routes, roads and climbs throughout the Korean Peninsula and beyond...

GCC is a truly international club for like-minded members who treat all other GCC members and visitors with the full of respect and courtesy they would extend to friends and family.

 

If you have an interest in road cycling, every level of riding ability can be accommodated.

 

RULES OF THE ROAD
Familiarise yourself with the rules of the road and follow them. 

 

KEEP TOGETHER
Incorporate waiting after climbs, be light on the brakes, and take care of each other. If the main group splits, wait for those behind before continuing. Punctures and mechanicals should also be waited for.

 

COMMUNICATION 
Communicate with the group if you are experiencing issues with your bike, the pace, or the terrain. Make sure you let someone know if you’re leaving the ride.

 

SIGNALLING AND ROAD HAZARDS 
Make the group aware of upcoming traffic and road hazards such as potholes and debris by pointing them out. If it isn’t safe for you to take your hands off your handlebars, call out. It is important to hold your line, making no sudden movements. Always check there’s room before moving out, and don’t forget to signal.

 

CLUB RIDES ARE NOT RACES
Club riding is about enjoying the road and the ride with your fellow club mates. Do not surge or pass the lead rider at any time.

 

HALF WHEELING
Under no circumstances should you cross wheels with the rider in front of you or, when doubling up on the road, the rider beside you. This is bad etiquette, very dangerous and can cause accidents. If you aren’t comfortable riding close to or behind someone else, get in touch with your concierge who will show you.

 

LEADING 
All participants in group rides should try leading once. Don’t wait to be asked, offer to lead the ride if there isn’t anyone to follow. If you encounter a club mate in difficulty or think you could help out with an issue, use your knowledge to offer assistance or advice.

 

BIKE MAINTENANCE AND SAFETY
All riders are responsible for their own well-being, and should be prepared for situations such as adverse weather conditions, mechanical problems and flat tyres. We recommend taking a stowable jacket or gilet, and carrying inner tubes, a pump, tyre levers and a multi tool. To guard against surprises on the road ensure your bike is well-maintained and clean, and check brake pads and tyres for signs of wear.

 

SELF SUFFICIENCY
You need to be self sufficient for the entirety of the ride. Make sure you have enough food and water for the duration.

 

 

 

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